“热在三伏”今日入最热一伏！一年中最热的时间段来了 看高温打卡日历
中国天气网讯俗话说“热在三伏”。近日，中国多地出现极端高温天气，甚至有人中暑死亡。他们在入睡前热得无法呼吸。今天(7月16日)正式进入伏兵，标志着我们将进入一年中最热的三伏天。今年的三伏是40天的“超长待机版”。“伏”汤在高温下会一直烧到哪里？佛会在哪里“蹲伏”悠闲地度过夏天？中国天气网三伏日历和高温打卡日历为您揭晓。#高温打卡日历出来了#
今年又是40天！为什么三伏是一年中最热的？
酷暑不热，但酷暑持续三天。三伏天一般出现在酷暑和酷暑之间，是一年中温度最高、潮湿闷热的时候，很多地方会开启“蒸烤”模式。v表示天气太热，不能移动。三伏天有30天的“普通版”和40天的“加长版”。以今年为例，7月16日落，8月24日落，共40天。是三伏的“加长版”。中国天气网通过查询2001年至2022年三伏时间表发现，这22年中有17年是三伏的“加长版”，占比高达77%。可见“普通版”三伏并不常见，“加长版”三伏更为常见。
三伏天有多热？中国天气网统计了最近30年(1991-2020年)的气象资料，发现三伏天华北、黄淮、西北地区东部的极端高温在40℃以上，高温持续5-7天；南方大部分地区的极端高温虽然因为湿度大，强度不如北方，但却极其持久。高温日均在20天以上，局地甚至高达35天。不得不提的“高温霸主”吐鲁番，曾出现47.8℃(2008年8月5日)的极端高温，高温日数持续39天，几乎是高温大满贯。
为什么三伏天这么热？中国天气网气象专家李伟解释说，主要是因为夏季风到达最北端后，地表湿度增加，地表热量积累，一天比一天热。三伏天，地面的积热达到顶峰，天气最热；7、8月副热带高压加强，高压中的下降气流在其控制下，天气晴朗，局部多云，有利于阳光照射，地面辐射升温，天气变热。此外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容远大于干燥的空气，也影响人体排汗，这也是天气闷热的重要原因。
常年最高气温排行榜出炉，南方城市杭州夺冠。
三伏分为初、中、末三伏。通常情况下，中国大陆的热度主要在前中，东南沿海和海岛地区的热度多在后。符头最热的地方是哪里？从每年(1991-2020年)省会城市高温排行榜来看，杭州10天平均高温天数为5.9天，排名第一；其次是重庆、南昌、长沙，平均高温日数达到5天以上；福州、武汉也较强，持续4天以上。
近30年来，我国头部高温、全勤的城市逐渐增多。特别是进入21世纪，杭州、长沙、福州、重庆等城市初夏期间经常出现持续高温。比如2009年，杭州、武汉、长沙高温满座，即连续10天出现高温天气，南昌、重庆有9天。2018年首伏期间，郑州、武汉、重庆全是高温，合肥、南昌、杭州、长沙的高温日数也占到首伏日数的80%以上，可谓热力十足，耐力十足。
今年福州南昌酷暑凶猛，高温，满座。贵州、云南等地的佛都进入了“V”
今年的符头也不例外。中国最热的城市也集中在南方城市。李伟介绍，今年符头期间(7月16日-25日)，福建、江西、湖南、浙江等地将持续闷热，最高气温基本在35℃以上，局地可达40℃左右；而且夜间温度大多在26℃以上，甚至超过30℃，湿度大，真正进入了“上蒸下煮”的连续桑拿模式。
从中国天气网推出的高温打卡日历可以看出，省会城市中，未来10天，福州、南昌每天都会出现高温，福州最高气温将达到41℃。长沙、杭州、上海、南京等地高温日数也将达到6天以上，长沙高温将持续7天，晴热暴晒全面来袭。
在北方，山西、山东、陕西、宁夏等地，会是高温和降雨交替的“雨火”，闷热感令人抓狂；在辽宁、吉林、黑龙江南部、京津冀、甘肃、湖北、四川等广大地区，初夏期间气温一般在30℃~ 35℃之间。天气虽然热，但也不会整天“火力全开”。不过，外出时还是要尽量避开下午最热、阳光最充足的时候。
今年符头期间，最令人羡慕的地区是黑龙江北部、内蒙古东部、青藏高原、川西高原、贵州大部、云南中西部。最高气温基本在30℃以下，让人感觉很舒服。在西藏部分地区，符头期间的最高气温只有20℃出头，凉爽宜人，可以“如来”，悠闲地度过夏天。
头顶酷暑肆虐，公众应尽量避免在炎热的午后出行。外出时一定要全副武装，准备好防晒衣、防晒帽、雨伞、墨镜等。，并注意多补充水分，切忌贪凉。另外，高温天气的频繁出现很容易导致中暑，甚至中暑。如果公众出现头晕、恶心等中暑症状，需要及时治疗，以免情况恶化。
三伏天要防“感冒”？防暑是有讲究的。
一热，很多人就想到“大热天防中暑”。事实上，我们更应该警惕的是“感冒”。洗冷水澡、长时间吹空调、喝冷饮等。，都是寒战的根源。下雨天，无论是开空调、吹风扇还是靠窗乘凉，都要避免长时间冷风吹；保护喉咙和心脏后部可以帮助身体缓冲低温的寒冷；注意少吃凉的，以免引起胃痉挛。
有三伏天吃三瓜的说法:三瓜是苦瓜、丝瓜、冬瓜。大部分瓜能清热利湿，有助于排除毒素，健脾开胃，非常适合三伏天降温防暑。此外，还有“头是饺子，二是面条，三是煎饼”的民俗。日本人食欲不振，饺子是传统习俗中开胃的食物。最后，中国天气网提醒，三伏天虽然酷热难耐，但我们可以以平静的心态应对，科学防暑降温，健康度过三伏天。
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